top of page
Ebook gratuit '12 exercices de pleine conscience' pour enfants et adolescents, offert aux abonnés.

Recevez 12 mini exercices de

pleine conscience ! 

sables Blancs
Icône représentant la concentration et l'attention chez les jeunes
Icône représentant la prise de risques et les nouvelles expériences
Illustration de résilience et de gestion des défis pour les adolescents
Photo d'Anne-lise Andrieu, psychothérapeute spécialisé pour enfants et adolescents.
Illustration de la croissance personnelle et de la confiance en soi
Symbole de gratitude et de gentillesse dans la vie quotidienne

Anne-lise Andrieu - Psychopraticienne spécialisée pour enfant et adolescent, Facilitatrice MBSR, Praticienne Mindful Up, Cogito’Z formations, animatrice d’ateliers de Mindfulness (= Pleine Conscience) pour enfants et adolescents

Image décorative d'un pissenlit symbolisant la croissance et la résilience.
Icône symbolisant des habitudes de vie saines pour les jeunes

J'apprends aux Enfants et aux Adolescents à être plus résilients, calmes et heureux.

J'emmène les enfants et les ados dans un voyage de découverte de soi alors qu'ils acquièrent les compétences socio-émotionnelles nécessaires pour s'attaquer à tout ce qui peut (et se produira) dans leur vie.

Icône représentant des rêves et des objectifs pour inspirer les enfants

Je leur explique les concepts socio-émotionnels d'une manière adaptée à leur âge et leur propose des exercices ludiques. Ainsi, ils exploitent le pouvoir d'un état d'esprit de croissance en apprenant  à :

​

  • Explorez leurs rêves et leurs objectifs

  • Gérer les grandes émotions (le stress, l’anxiété, les sensations de malaise chronique, les états dépressifs)

  • ressentir et apprécier le calme

  • se concentrer, à être attentif

  • Développer des habitudes et des routines saines

  • Développer leur confiance et utiliser un discours intérieur positif

  • S'attaquer à des choses nouvelles ou inattendues

  • Fixez des limites saines et choisir la gentillesse

  • Cultiver une attitude de gratitude

Fond apaisant pour une ambiance sereine
Illustration de la gestion des grandes émotions pour enfants et adolescents
Illustration de la gestion des grandes émotions pour enfants et adolescents
Symbole de bienveillance et de respect envers soi-même et les autres

Aidez Vos Enfants à Réussir

Donnez du pouvoir à vos enfants avec ce mini guide gratuit d'Exercices de Pleine Conscience. Remplissez ce  formulaire pour le recevoir directement dans votre boîte email.

Ebook gratuit '12 exercices de pleine conscience' offert aux abonnés de la newsletter pour enfants et adolescents.

Parce que nous voulons tous que nos enfants soient heureux et en bonne santé, pas seulement pour le moment, mais pour le reste de leur vie, j'ai grand plaisir à vous offrir ce mini guide contenant 12 exercices de pleine conscience pour aider votre enfant à acquérir plus de calme, concentration, meilleure respiration et prise de conscience.

Merci de vous être abonné(e) à la Newsletter. Rendez-vous dans votre boite email :)

Abonnement newsletters

Les enfants qui utilisent les ressources
et participent aux ateliers 

sont plus...             

Logo de Grandir en Pleine Conscience

Connecté aux autres

C'est prouvé ! La qualité du temps passé avec quelqu'un est le plus important !

Positif

La pensé positive détourne nos pensées négatives

Illustration de la gratitude, montrant que les enfants reconnaissants sont plus heureux.

Reconnaissant

C'est prouvé, les enfants reconnaissants sont des enfants plus heureux

Conscient

La Pleine Conscience est notre super pouvoir !

Illustration de l'apprentissage du calme pour les enfants participant aux ateliers.

Calme

Illustration de la concentration et de l'attention chez les enfants grâce aux ateliers.

Concentré & Attentif

Illustration du développement de la confiance en soi chez les enfants grâce aux ateliers.

Confiant

En se créant une bonne boite à outils et en s'exerçant à utiliser chacun de ces outils il devient bien plus facile de s'en servir lorsqu'on en a besoin, au bout d'un moment ça se fait même naturellement 

Pink Sugar

Témoignages

« Mon fils apprécie ces ateliers. Il est beaucoup plus calme après. Il aime enseigner les exercices de respiration au reste de la famille, et nous avons tous nos préférés. Je recommande vraiment!»

Julie 

« J'ai vu un changement immédiat dans la façon d'être de ma fille directement après ces séances, et je l' ai vu tirer profit des compétences apprises à d'autres moments également. C'est être très bénéfique. »

Laure 

« Ma fille de 9 ans a beaucoup appris de ce programme. Cela l'aide vraiment à gérer son anxiété et elle utilise quotidiennement ce qu'elle apprend. Je recommande vivement ! »

Léa 

« C'est un super programme pour mon fils de 8 ans. L'animatrice, Anne-Lise, a une voix très douce et est patiente. Elle utilise une cloche, et c'est une façon apaisante de commencer et de terminer la méditation. J'apprécie aussi la convivialité d'un petit groupe. »

Benoit

« Ma fille est très active et je l'ai donc inscrite à ce cours pour la calmer et ça a marché ! Elle adore aussi Anne-lise. »

Estelle

« Ma fille a apprécié ce programme. Cela lui a ouvert l'esprit sur de nouvelles compétences tout au long des séances qui l'aide à rester calme. Elia demande à participer à d'autre groupe mais que avec Annelyse comme animatrice lol »

Sandra

« Anne-lise est une super coach (repris de mes enfants) ! Mon fils de 9 ans et ma fille de 6 ans ont maintenant appris la valeur de la respiration pour calmer leur corps et ils commencent à apprécier à quel point leur corps se sent plus calme même après une courte méditation. Anne-lise est disponible, gentille et patiente. »

Pierre 

« Léna a dit qu'elle adore Anne-lise et qu'elle s'était bien amusée ! »

Audrey

bottom of page