Anne-lise Andrieu
07 80 97 50 09
13 Rue de la Pommeraie
24 100 Bergerac
Anne-lise Andrieu
Animatrice MBSR, Praticienne certifiée MindFul’Up, Cogito’Z formations, animatrice d’ateliers de Mindfulness (= Pleine Conscience) pour enfants et adolescents
J'ai toujours eu une passion pour le bien-être des enfants et des adolescents. Je suis infirmière en pédopsychiatrie depuis 2005.
Le monde trépidant, numérique et très chargé d'aujourd'hui exerce un stress et une pression sans précédent sur les enfants et les adolescents. Cela affecte non seulement les jeunes mais aussi leurs familles. À cela s'ajoutent les enfants atteints de TDAH et ceux du spectre autistique pour lesquels l'école et la vie en général présentent des défis particuliers.
Les enfants ont de plus en plus besoin d'acquérir des compétences de vie qui pourraient s'étendre au-delà des murs de l'école et promouvoir la santé et le bien-être dans d'autres domaines de leur vie.
Convaincus que l'intelligence émotionnelle et les compétences de vie telles que la confiance en soi et la résilience doivent être développées à la maison et à l'école. Les outils que j'utilise sont tous conçus pour aider les enfants et les ados à mieux se comprendre et exprimer leurs sentiments.
La passion en action ! Suite à ma certification de praticienne MindFul'Up, j'ai créer mon entreprise afin de pouvoir intervenir auprès de vos enfants, en accompagnement individuel ou en groupe et aussi dans les écoles et tous les établissements où sont accueillis les enfants et les adolescents afin de leur donner les clés des mécanismes d'adaptation pour faire face au stress de la vie quotidienne : pressions scolaires, réseaux sociaux, problèmes d'amitié et de relations familiales en font partie.
Votre intervenante
Ma philosophie
" Pour qu'un enfant aime son corps, il doit connaître son corps.
Si un enfant doit aimer son âme, il doit connaître son âme. "
La pleine conscience donne du pouvoir aux jeunes :
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... se connecter avec eux-mêmes,
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... découvrir leurs forces innées,
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... réaliser leur potentiel.
Les enfants et les adolescents ont tous un potentiel incroyable. J'ai à cœur de les aider à le découvrir et l'atteindre !
La vérité, c'est que ... les jeunes ne voudront pas apprendre la pleine conscience s'ils pensent que c'est ennuyeux. ... Et se concentrer sur sa respiration semble un peu ennuyeux pour la plupart des enfants.
C'est pourquoi il est si important de rendre la pleine conscience amusante. Les programmes et ateliers que je propose contiennent donc des jeux, des histoires adaptés à l'âge, des exercices simples de méditation et des activités qui rendent la pleine conscience intéressante et inspirante.
De même, pour que les jeunes soient prêts à explorer la pleine conscience, ils doivent se sentir en sécurité et libres de tout jugement. Le moyen le plus puissant de développer ce sentiment de sécurité est de créer des liens sociaux positifs. Pour cette raison, mes ateliers adoptent une approche de « relation avant le contenu ». C'est à dire que L'enseignement n'est pas l'ennui d'un powerpoint ! Au lieu de cela, il regorge d'activités conçues pour favoriser l'interaction, la connexion et la confiance. Ce qui est, il me semble, la base de l'apprentissage !
Des programmes qui activent les forces : Chaque jeune a des forces de caractère. Des qualités comme la gentillesse, la joie et le courage. La pleine conscience est la pratique qui peut aider à reconnaître et à développer ces qualités. Avec mes ateliers, j'aide les jeunes à :
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reconnaître et à apprécier le meilleur d'eux-mêmes
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développer les fondements du bien-être : apaiser le stress, calmer l’agitation du mental, réguler les émotions mais aussi être plus calme, plus concentré, plus attentif, plus créatif, plus efficace… et retrouver un profond sentiment de satisfaction de vie et faire émerger toutes ses ressources.
Mon premier objectif, c'est d'avoir un impact significatif et positif lorsque j'enseigne la pleine conscience. Les programmes que je propose développent la pleine conscience avec une structure progressive. Ils commencent tous par cultiver les fondements clés de la pleine conscience : l' intention, l'attention et l'attitude. Ceux-ci conduisent à une conscience personnifiée et deviennent le fondement d’une gratitude, d’une résilience et d’une gentillesse croissantes .
Dans chacune de mes séances ont retrouve :
Un apprentissage progressif structuré
Mes séances sont construites sur les structures et les principes qui sous-tendent le développement de la pleine conscience chez les enfants et les adolescents.
Une atmosphère de non-jugement
Je m'engage à cultiver la bienveillance et la gentillesse parmi les enfants, en développant un sentiment d'humanité partagée.
Prise en charge de différents styles d'apprentissage
J'utilise le mouvement, les vidéos, la discussion, le dessin / coloriage et des activités kinesthésiques pour rendre la pleine conscience accessible.
Des pratiques de pleine conscience guider
Du dialogue
Je suis vigilante à mener un dialogue exploratoire compatissant qui approfondit l'apprentissage et la compréhension de chaque enfant et adolescent.
utilisation d'activités interactives
Je reste attentive à donner vie à la pleine conscience, en veillant à ce que les enfants et adolescents soient et restent motivés et engagés.
À la fin de son programme, chaque enfant/adolescent aura construit sa propre « boîte à outils » personnelle qui l'aidera dans sa vie de tous les jours.
La pleine conscience, c'est comme des graines magiques vraiment incroyables que nous saupoudrons dans nos vies.
Ces graines magiques germent des bienfaits sains dans un domaine de notre vie, et si vous les arrosez, elles fleurissent dans TOUS les domaines.